Hô biến vòng một xẹp lép trở nên căng tròn chỉ bằng chế độ ăn uống

Sở hữu vòng một to tròn, săn chắc là điểm công hoàn hảo khi phái đẹp trước trước người đàn ông của đời mình. Tuy nhiên, bẩm sinh không phải ai may mắn cũng có được cặp tuyết lê đầy đặn như mong muốn. Nhưng không sao, bạn vẫn có thể làm tăng kích thước vòng một nhanh chóng chỉ đơn giản bằng chế độ ăn uống, tuyệt nhiên không phải đụng đến dao kéo. Và chế độ ăn uống rất đơn giản như sau:

Cải thiện kích thước vòng một nhờ chế độ ăn uống

Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo

Khi cơ thể dung nạp quá nhiều chất béo thì 1 phần sẽ chuyển hoá thành 1 loại vi khuẩn rồi tiếp tục biến đổi ở dạng estrogen và cư trú ở tuyến vú.

Khi estrogen lưu lại càng lâu thì khả năng vòng một bị viêm nhiễm rất cao. Đôi khi còn gây ra một số bệnh làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

>>> Xem thêm: Sữa rửa mặt tẩy tế bào chết Sakura

Do đó, bạn cố gắng ăn ít những món ăn được chế biến từ chất béo, nhất là chất béo từ động vật. Cách tốt nhất là nên ăn món luộc thường xuyên.

Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo

Bổ sung chất xơ trong thực đơn hàng ngày

Chất xơ có khả năng ức chế sự sản sinh estrogen trong máu nên ngăn ngừa được những tác động xấu làm ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng ngực.

Bạn chỉ cần ăn thêm các loại trái cây để giúp cơ thể có đầy đủ chất xơ, là tiền đề cho vòng một luôn khoẻ và hấp dẫn hơn.

Ăn rau xanh thường xuyên

Rau xanh vừa chứa nhiều chất có thể chặn đứng sự phát triển vượt mức estrogen vừa là nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể.

Vậy nên, ăn nhiều rau xanh là cách tốt nhất để đảm bảo vòng 1 của bạn được phát triển 1 cách toàn diện nhất.

>>> Xem thêm: Kem dưỡng ẩm cho da mặt nhạy cảm Sakura

Bạn có thể ưu tiên rau cải, rau bina, súp lơ, củ cải…

Ăn nhiều rau xanh giúp cho vòng một khoẻ mạnh

Ăn cá tốt cho vòng một

Cá có chứa cả 1 nguồn omega dồi dào sẽ giúp bạn đẹp từ A-Z. Đặc biệt, các dưỡng chất có trong cá còn tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại một số bệnh về vòng một.

Và loại cá bạn nên ăn tối thiểu 3 bữa/ 1 tuần là cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá mòi…

Đậu nành trợ thủ cho vòng 1 săn chắc

Đậu nành có chứa phytoestrogen, là chất gần giống hooc mon estrogen giúp tăng kích thước vòng một tự nhiên.

>>> Xem thêm: Kem dưỡng trắng da chống lão hóa ban đêm Sakura

Ngoài ra, đậu nành còn chứa vitamin A, B1, B2, D… bổ sung dưỡng chất cho vòng một luôn khoẻ đẹp từ bên trong.

Vì vậy, đậu nành là thực phẩm số 1 nếu muốn có bộ ngực săn chắc, căng tròn đều.